マッサージと自分自身の生活習慣の改善

仕事がパソコン作業中心の仕事で、なおかつプライベートでは、家に居る事が非常に多く、運動不足も相まって肩や腰など体が硬くなりぎっくり腰などで痛める事が非常に多くなってしましました。
同じく体を痛めやすい身内が整骨院に通っているとの事でしたので、その整骨院の場所を聞き、その先生と相談し、自分の体の状態を見ながらしばらく通うことになりました。
テレビなどで生活習慣病に関する放送も多いですのでそれにも拍車がかかっていたりします。

そこではマッサージを受ける前に問診があります。
また、マッサージ・整骨の際は先生に「現在、自分が一番気にしている場所」を伝える事で該当の場所を中心にマッサージ・整骨を行ってくれます。
電気マッサージもございます。また、このマッサージを通して先生が「体がゆがんでいる等、現在の自分の体がどうなっているか、或いは原因・改善のための助言」をしてくれますのでマッサージが気持ちいいだけでなく自分自身で改善の為に行動を起こすことができます。(※例:週に1回ウォーキングをしてみる等)
さらに私の通っている整骨院は保健が効きます。自分の通っている利用料金が気になる際は保健が有効かどうか先生に尋ねてみましょう。

基本的に「単純にマッサージすれば良い」だけではありません。自身の生活習慣を見直してみる必要も出てくる場合もございます。
先生と相談する事で自分自身の生活習慣を少しでも改善したい方、日頃パソコンなどデスクワークが多くあまり運動ができない方、運動しようと思っても時間が取ることができない方など一度整骨院の先生に相談してみるのも一つの手かと思います。

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